Starpior

Руководство по укреплению, растяжке и тонизированию мышц в домашних условиях. Метод совершенствования по Пилатесу - это уникальная система упражнений на растяжку и укрепление мышц, разработанная более девяноста лет назад Джозефом Х. Пилатесом. Она направлена на укрепление и тонизирование мышц, улучшение осанки, гибкости и чувства равновесия, на единение тела и разума и создание более стройной фигуры.

В книге рассмотрены теоретические вопросы: расчет индекса массы тела, связь диеты и тренировок, система управления и планирования оздоровительной тренировки и т. д. Представлены лучшие и эффективные комплексы упражнений, опробованные на многих группах.

Название: Дворец
Оригинальное название: The Palace
Год выпуска: 2022
Страна: Италия
Жанр: Комедия
Продолжительность: 01:38:17
Размер: 745.24 MB

Учебник предназначен для студентов высших учебных заведений, занимающихся греко-римской борьбой в рамках учебной программы, в соответствии с государственным образовательным стандартом. Адресован спортсменам различной спортивной квалификации, как занимающимся на основном отделении, так и на отделении спортивного совершенствования. Многое из того, что представлено в учебнике, может быть интересно и полезно для тренеров, преподавателей и широкого круга читателей, занимающихся или интересующихся различными видами спортивной борьбы.

Борьба, самое естественное из всех физических упражнений, берет свое начало, конечно же, в потребности первобытного человека защищать свою жизнь от нападения других людей и животных. Древнейший кодекс - "право сильного" - признавал непреложный факт, что жизнь и господство над ней принадлежат только сильному.

Исполнитель: Varied Performers
Название: HN: Sensual Rhythms And Blues
Жанр музыки: Rhythm And Blues, Soul
Дата релиза: 2023
Формат | Качество: MP3 | 320 kbps
Размер: 732 mb (+3% )

Artist: Various Artists
Title: Sphera Of Sub Bass
Style: DnB, Bassline, Jungle, Electro
Release Date: 2023
Quality: MP3/320 Kbps/Joint Stereo/44100Hz
Tracks: 155 Tracks
Time: 11:38:39 Min
Size: 1.58 GB

Эта книга посвящена исследованию одного из самых интересных жертвенных мест в Сибири - Айдашинской пещеры, широко известной как Девичья яма. В книге представлен подробный анализ около 1000 артефактов, найденных в пещере, геологическое описание пещеры и анализ костей животных. Книга предназначена для археологов, историков, этнографов, искусствоведов и студентов гуманитарных факультетов.

За сравнительно длительный период, прошедший с момента выхода в свет первого издания данного учебника, произошли существенные изменения в политической и социально-экономической ситуации в стране, тенденциях развития преступности, уголовного и уголовно-процессуального права, судимости, организации правоохранительных органов, судебной и пенитенциарной практике, содержании учебной программы по криминологии.

Мультимедийная оболочка от компании RaimerSoft – RadioMaximus Pro 2.32.2 Portable представляет собой полнофункциональный проигрыватель интернет-радио станций, транслируемых по сети Интернет. Оболочка позволяет искать, прослушивать и записывать ваши любимые музыкальные композиции.

Утилита для работы с изображениями Teorex Inpaint 10.2.3 Portable позволяет реставрировать изображение путем удаления нежелательных элементов таких как: ненужные объекты, текст, случайно попавшие элементы, а также пыль, рекламу, мусор, царапины и грязь.

Современный интеллектуальный редактор изображений Ashampoo Photo Optimizer 10.0.0.19 Portable - предназначен для улучшения изображений/фото. Редактор обеспечивает автоматическую оптимизацию изображений и позволяет применять самые разнообразные эффекты - все вместе дает блестящий результат и не требует специальных знаний.

Кроcсплатформенный медиаплеер - SMPlayer 23.12.0 Portable представляет собой полноценную графическую оболочку для MPlayer, обеспечивающую как базовые функции MPlayer (воспроизведение видео, DVD и VCD), так и более продвинутые, такие как поддержка фильтров для MPlayer и т.п.

Мультимедийная оболочка от компании RaimerSoft – RadioMaximus Pro 2.32.2 Portable представляет собой полнофункциональный проигрыватель интернет-радио станций, транслируемых по сети Интернет. Оболочка позволяет искать, прослушивать и записывать ваши любимые музыкальные композиции.

Утилита Wise Data Recovery 6.1.6 Pro Portable предназначена для восстановления случайно удалённых файлов на локальных дисках вашего компьютера. Для работы утилиты Вы должны задать локальный диск и кликнуть по кнопке Поиск. Утилита автоматически проведет сканирование выбранного локального диска и выведет информацию по обнаруженным файлам в двух-панельном окне.